Vous êtes parent d’un tout petit et vous vous questionnez sur la manière d’introduire le solide dans son alimentation ? Comment passer des biberons aux purées ? Comment apporter le meilleur à votre enfant sans le brusquer et via une transition en douceur ? C’est ce que nous vous proposons à travers la DME (diversification menée par l’enfant). Comment commencer la DME et faire de cette expérience une réussite ? Prenez note !
C’est quoi la DME ?
La DME, c’est la diversification menée par l’enfant. La DME est une méthode d’introduction des aliments solides chez les bébés, qui leur permet d’explorer et de choisir leurs propres aliments dès l’âge de 6 mois. C’est une manière d’opérer cette transition de manière intuitive pour l’enfant, sans le brusquer, pour lui permettre d’être acteur de cette étape.
Concrètement, au lieu de donner de la purée, vous proposez des aliments adaptés à la taille et à la capacité de préhension de bébé. C’est ce qui lui permet de découvrir des saveurs, et de participer activement à son alimentation.
Quels sont les avantages de la DME ?
Opter pour la DME (ou non) est un choix qui vous appartient ! Toutefois, de nombreux avantages sont observés via cette pratique :
- la DME encourage l’autonomie des bébés qui participent activement à leur alimentation en saisissant et en explorant les aliments par eux-mêmes. Ainsi, cela favorise le développement de leur motricité fine et de leur indépendance.
- l’exploration des saveurs et des textures : c’est idéal pour satisfaire la curiosité naturelle de bébé et peut contribuer à développer leur palais, ainsi qu’à encourager des habitudes alimentaires saines à long terme.
- l’habileté à manger : les bébés développent leurs compétences en matière de mastication et de déglutition grâce à la DME.
- la sensibilisation à la satiété : la DME permet aux bébés de réguler leur propre appétit et d’être à l’écoute de leur satiété via les aliments solides.
De plus, la DME est un vrai moment d’interaction avec l’enfant et l’occasion de partage en famille dès le plus jeune âge. Bien entendu, il va de soi que vous serez attentif en tant que parents aux styles d’aliments que vous proposerez, en cohérence avec l’évolution de votre enfant.
Comment commencer la DME ? 4 astuces pratiques
1 – Le début de la DME (commencer la DME à 6 mois ?)
La DME peut commencer vers l’âge de 6 mois lorsque votre bébé commence à montrer des signes de maturité pour manger des aliments solides.
Quels sont les signaux à observer ? Concrètement, bébé doit pouvoir s’asseoir sans soutien et avoir perdu le réflexe de poussée de la langue. Avant de commencer, consultez toujours votre professionnel de la santé pour vous assurer que votre bébé est prêt.
2 – Le choix des aliments
Lorsque vous commencez la DME, nous vous recommandons de privilégier des aliments simples et faciles à saisir, comme des bâtonnets de légumes cuits, des morceaux de fruits mûrs, ou des morceaux de pain.
Évitez les aliments trop durs ou les petits objets qui pourraient présenter un risque d’étouffement. Assurez-vous de couper les aliments en morceaux adaptés à la taille de votre bébé. De plus, variez les aliments pour introduire une gamme de saveurs et de nutriments, en incluant des légumes, des fruits, des céréales et des protéines.
Faites-vous confiance : vous saurez ce qui est adapté ou non à votre enfant. Si vous avez besoin de vous rassurer, n’hésitez pas à contacter un professionnel de santé ou participer à des ateliers DME.
3 – Les astuces du quotidien
Pour commencer la DME avec succès, pensez à créer un environnement favorable à l’exploration et à l’apprentissage pendant les repas.
Par exemple, installez votre bébé dans une chaise haute stable et prévoyez un bavoir, une bavette ou une blouse pour minimiser les dégâts. Encouragez l’interaction en mangeant ensemble en famille et montrez à votre bébé comment manger les aliments.
Patience et observation sont essentielles, car la DME est une expérience d’apprentissage pour votre bébé. N’ayez pas de règles trop strictes (quantité, ordre du repas…), l’essentiel est de permettre à votre bébé de découvrir les saveurs par lui-même.
4 – La formation diversification alimentaire menée par l’enfant (DME)
Vous souhaitez approfondir vos connaissances sur la DME pour la proposer à votre bébé ? Bonne nouvelle : il existe des formations disponibles pour vous aider à maîtriser cette méthode d’alimentation solide pour votre bébé. Ces formations vous fourniront toutes les astuces pratiques nécessaires pour réussir la DME avec succès.
Animer des ateliers pour commencer la DME
Vous êtes professionnelle du milieu de la périnatalité ou petite enfance ? Vous souhaitez accompagner les parents dans leur découverte de la DME ? Et si vous deveniez animatrice d’atelier DME ? Chez LBDC Formations, nous vous proposons une formation complète, en ligne, pour apprendre à animer des ateliers DME.
Vous découvrirez une formation complète sur l’alimentation du tout petit, animée par Vanessa Catouillard (infirmière puéricultrice et accompagnante parentale). Au programme de la formation DME : l’anatomie et la physiologie du système digestif de l’enfant, ses besoins nutritionnels, la diversification et bien plus encore.
A l’issue de cette formation vous serez apte à animer des ateliers de découverte de la diversification alimentaire et des ateliers d’initiation à la DME. Cette formation est à destination de toutes les personnes accompagnant des familles : sage femme, infirmière, doula, accompagnante en périnatalité, etc.
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Camille Hanquiez – Fondatrice LBDC Formations
