Aïe… Bébé pleure, est agité et ne semble pas se calmer ? Vous cherchez les meilleures techniques pour apaiser un bébé facilement et rapidement pour un retour au calme en sérénité ? Découvrez comment calmer un bébé en 5 astuces bienveillantes à tester dès à présent. Allons-y.

Comprendre la source de stress ou de douleur de bébé

Avant toute chose, votre objectif sera de comprendre pourquoi bébé pleure. Pour y parvenir, procédez par élimination. Si rien ne vous paraît évident, ou si vous ne comprenez toujours pas la source de l’agitation, testez les conseils ci-après.

En général, un tout petit peut pleurer ou s’énerver lorsque ses besoins fondamentaux ne sont pas satisfaits. Autrement dit, il sera agité lorsqu’il : 

• a faim ou soif,
• manque de sommeil,
• a besoin d’être changé (soigné)
• a besoin de présence, de compréhension, ou de contacts.

Mais parfois, s’occuper de bébé, le rassurer, veiller à ses besoins fondamentaux ne sera pas suffisant pour le calmer. C’est peut-être le cas lors d’une poussée de fièvre, de douleurs dentaires, ou de sources de stress autres. Auquel cas, les techniques suivantes pourraient être utiles.

Comment calmer un bébé ? 5 techniques efficaces

1 – La communication avec bébé et le contact

Tout d’abord, face à un bébé agité qui ne sait pas s’exprimer par la parole, l’objectif sera de montrer que vous êtes présent, qu’il n’est pas seul face à son agitation ou sa douleur.

Ainsi, vous pouvez exprimer à voix haute et lui dire que vous comprenez que quelque chose ne va pas comme il le souhaite. Que vous êtes là pour lui et que vous allez l’aider. La parole, la présence, le contact sont de précieux calmants à utiliser. 

Le contact physique et l’apaisement par le toucher sont très efficaces. Vous pouvez tenir votre bébé dans vos bras, le bercer doucement ou le porter en utilisant une écharpe de portage… Cela aide et réconforte les tout-petits en rassurant et en donnant un sentiment de sécurité. 

2 – L’utilisation des bruits blancs

Connaissez-vous les bruits blancs ? Il s’agit de sons doux et monotones qui peuvent contribuer à calmer un bébé. Essayez de jouer des bruits blancs, comme le bruit d’un ventilateur ou d’une machine à laver, ou utilisez des enregistrements de berceuses douces.

Certains bébés réagissent également bien à des sons doux et réguliers, comme des battements de cœur. 

Vous pouvez trouver ces bruits blancs en accès libre sur Youtube par exemple. L’effet est apaisant et fonctionne particulièrement bien après un réveil nocturne, un cauchemar etc.

3 – Les mouvements

Pour calmer un bébé, vous pouvez opter pour des mouvements. Les bébés aiment souvent être bercés ou massés doucement. 

Plusieurs options s’offrent à vous : en offrant un contact physique rassurant et chaleureux en berçant bébé dans vos bras. Dans ce contexte, testez ce qui plaira le plus à l’enfant : de gauche à droite ou d’avant en arrière. Bien entendu, soyez délicat dans les mouvements, qui seront lents et apaisants.

L’écharpe de portage reste une option très intéressante pour maintenir bébé dans une posture sécurisante tout en vous laissant les mains libres.

Ou bien, vous pouvez utiliser un transat à balancement dans lequel vous installez bébé (très efficace pour apaiser en cas de coliques ou maux de ventre).

Selon ce que vous percevez dans les réactions de bébé, vous pouvez aussi tester des mouvements de massage doux qui ont tendance à calmer un bébé nerveux. Autant que possible, si vous proposez un massage, faites-en sorte d’être vous-même plutôt détendu, ce qui aidera bébé à se caler sur votre propre énergie.

4 – La succion

Autre solution à envisager : la succion. Que cela soit via le pouce ou la sucette, même si ce n’est pas une obligation, il est vrai que bon nombre de bébés trouvent du réconfort en suçant quelque chose. 

Si votre bébé n’est pas allaité, vous pouvez lui donner une sucette pour l’aider à se calmer. L’allaitement maternel peut également être une source de réconfort pour le bébé, en plus de lui fournir la nutrition nécessaire… Rappelez-vous que vous connaissez votre enfant, et serez en mesure de l’apaiser par ce que vous jugerez le plus pertinent. 

5 – Le pouvoir d’une atmosphère paisible et rassurante

Enfin, porter votre attention sur l’environnement dans lequel évolue bébé à l’instant T est essentiel. Autant que possible, favorisez un environnement paisible et calme.

Créez un environnement calme et apaisant pour votre bébé en réduisant les stimuli externes, susceptibles de créer des tensions ou de l’excitation. Pour cela, veillez à baisser les lumières (en utilisant des rideaux tamisants par exemple), jouez de la musique douce et parlez à voix basse et tranquille. Une ambiance zen peut aider votre bébé à se détendre,  à se sentir en sécurité et à se calmer.

La patience et la confiance : les clés pour calmer bébé

Il est important de garder en tête que chaque bébé est unique. En ce sens, ce qui fonctionne pour l’un peut ne pas fonctionner pour un autre. Soyez patient et essayez différentes techniques pour trouver celle qui apaise le mieux bébé. 

Si vous avez des préoccupations particulières concernant le comportement de votre bébé, n’hésitez pas à consulter un professionnel de la santé, tel qu’un pédiatre, pour obtenir des conseils supplémentaires.

Enfin, considérez également que vous faites du mieux que vous pouvez, dans le contexte qui est le vôtre. De plus, si vous le souhaitez, vous pouvez vous former auprès d’une professionnelle de la petite enfance via des ateliers de portage physiologique, ou encore sur un atelier bébé signe. 

Ces programmes vous permettent d’acquérir de nouvelles solutions pratiques et bienveillantes à adopter avec votre tout petit au quotidien… Ce qui est précieux dans votre routine avec votre enfant. Pour découvrir nos ateliers en région bordelaise, cliquez ici.

Camille Hanquiez – Fondatrice de LBDC Formations et Les Bébés des Capucines